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后弯体式这么练,腰还会疼吗?

发表时间: 2019-03-03

一个漂亮的后弯,不仅看着美美的,拍照也很上镜,关键对身体有很多利益。然而,很多伽人一做后弯,就表示腰不舒服……

从心理层面来讲,后弯可能援助打开胸腔,舒展情感肌。当锁骨区域的感情肌充分翻开时,会使人变得心情愉悦,更加放松。

从身材层面来讲,后弯可能帮助拉伸身体前侧,强健后背肌肉,体式还能改进含胸驼背、头前倾等不良体态。

01后弯的好处

今天,小编就跟大家一起来说说后弯~