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上古健康 《中医摄生功法之八段锦》健康讲座走

发表时间: 2021-01-02

在讲解完实践常识后,杨老师还率领大家进行了八段锦的动作要领学习,每招每式居民们都精打细算的实现,碰到不清楚,做不好的招式还会向老师求教。杨老师都耐心逐个的为大家解答并做示范。

“双手托天理三焦:做作站破,两足平开,与肩同宽,含胸收腹,腰脊放松……”讲座上,杨老师耐烦过细地讲授了八段锦的功能和功法动作特色,讲述了控制身形和领悟福气的先后次序。

为弘扬和传承中华民族传统养身健身方式,深刻开展全民健身活动,倡导全社会健康文化的生涯方式,肾移植中抗体免疫引诱医治的主要性,进步社区居民身材素质,12月30日,由金洲社区、金山街道新时期文明实际所主办,福州市泰古社会工作服务核心协办的《中医养生功法之八段锦》健康大讲坛在金洲社区发展,本次大讲坛由杨燕主讲。

本次讲座,提倡了迷信健康的养生锤炼方法,使居民们学到了如何用传统的健身方式来强身健体,改良本身健康状态,在社区中构成了全民参加、快活健身的新风气。

学习完八段锦之后,杨老师还教学了颈椎导引术跟五禽戏。

八段锦是我国古代传播下来的种养生功法,奇人中特论坛,以古代阴阳五行学说为其哲学领导思维,强调阴阳二气、人体与大天然、心坎世界的美感与外在形体及人体运动与静止和谐同,通过“调心”“调息”“调动”三者彼此联合,领导气机,推动听体内气血循经运行,濡养四肢百骸,保持人体畸形的生理功效。此养生功法由八节组成,健身后果显明,是中华传统摄生文明的珍宝。

原题目:上古健康|《中医养生功法之八段锦》健康讲座走进金洲社区


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